Kako znam da mi treba psihoterapija? Možda ti je teško nositi se s određenim problemom ili situacijom, možda osjećaš da ti je previše ili ti je teško razumjeti sebe te želiš bolje upoznati kako funkcioniraš i koji su tvoji obrasci.Ako imaš osjećaj da želiš nešto promijeniti kako bi tvoj život bio ispunjeniji – to je već dobar znak za početak. Kako izgleda početak terapijskog procesa? Prije prvog susreta, poslat ću ti "Način rada" i "Ugovor". To su dva dokumenta koja ti pobliže objašnjavaju kako ja radim i što možeš očekivati od našeg rada i odnosa.Potom dogovaramo prvi susret. Na prvom (i kasnijim) susretima možeš postavljati pitanja o svemu što te zanima – kako izgleda terapija, što je transakcijska analiza, što možeš očekivati. Isto tako, pozivam te da dijeliš kada se ne osjećaš dobro, nešto ti smeta ili želiš nešto mijenjati – to su odlični trenuci za terapijski rad.A ponekad možeš i šutjeti – terapijska soba je sigurno mjesto za sve tvoje potrebe. Moram li odmah znati što želim raditi na terapiji? Ne moraš. Terapeut ti pomaže da zajedno istražite što ti je važno. Cilj nije samo „riješiti problem“, već otkriti što ti život može učiniti kvalitetnijim, mirnijim i smislenijim. Koliko često se održavaju susreti? Prvih deset susreta se viđamo svaki tjedan. Takav ritam pomaže u stvaranju kontinuiteta i sigurnog odnosa za dijeljenje tvoje priče.A potom se dogovaramo ovisno s čim dolaziš i što ti je važno. Koliko traje terapija? To je individualno. Nekima je dovoljno 10-ak susreta za prve promjene, dok je za dublje uvide često potrebno više vremena. Važno je da tempo odgovara tebi. Je li terapija samo za teške životne situacije? Ne. Terapija je i za one trenutke kad želiš bolje razumjeti sebe, unaprijediti odnose, razviti vlastiti potencijal ili jednostavno više uživati u životu. Kada završava psihoterapija? Terapija završava u trenutku kada klijent osvijesti da je postigao svoj cilj. To nije nužno jedan susret – rastanak može trajati i nekoliko seansi.Isto tako, kad postigneš jedan cilj, uvijek možeš postaviti novi i nastaviti s radom. Psihoterapija 🟢 Kako znam da mi treba psihoterapija? Možda ti je teško nositi se s određenim problemom ili situacijom, možda osjećaš da ti je previše ili ti je teško razumjeti sebe te želiš bolje upoznati kako funkcioniraš i koji su tvoji obrasci.Ako imaš osjećaj da želiš nešto promijeniti kako bi tvoj život bio ispunjeniji – to je već dobar znak za početak. 🟢 Kako izgleda početak terapijskog procesa? Prije prvog susreta, poslat ću ti "Način rada" i "Ugovor"...Na prvom susretu možeš postavljati pitanja, dijeliti osjećaje i šutjeti – sve je dobrodošlo u terapijskoj sobi. 🟢 Moram li odmah znati što želim raditi na terapiji? Ne moraš. Terapeut ti pomaže da zajedno istražite što ti je važno. Cilj nije samo „riješiti problem“, već otkriti što ti život može učiniti kvalitetnijim, mirnijim i smislenijim. 🟢 Koliko često se održavaju susreti? Prvih deset susreta se viđamo svaki tjedan. Nakon toga – dogovor ovisno o tvojim potrebama. 🟢 Koliko traje terapija? To je individualno. Nekima je dovoljno 10-ak susreta, drugima više. Tempo mora odgovarati tebi. 🟢 Je li terapija samo za teške životne situacije? Ne. Terapija je i za one koji žele rasti, razumjeti sebe, razviti odnose i više uživati u životu. 🟢 Kada završava psihoterapija? Kada osjetiš da si postigao cilj. Može trajati jedno vrijeme ili duže – sve dok ti osjećaš da ima smisla. Kako znam da mi treba psihoterapija? Ako osjećaš emocionalnu patnju, nesigurnost, anksioznost, ili želiš bolje upoznati sebe, psihoterapija može biti od pomoći. Kako izgleda početak terapijskog procesa? Početak uključuje upoznavanje, definiranje ciljeva i uspostavljanje odnosa povjerenja između tebe i terapeuta. Moram li odmah znati što želim raditi na terapiji? Ne moraš. Terapeut će ti pomoći istražiti što te dovelo i što ti je važno. Koliko često se održavaju susreti? Najčešće jednom tjedno, ali ritam može varirati ovisno o tvojim potrebama i dogovoru s terapeutom. Koliko traje terapija? Može trajati od nekoliko mjeseci do nekoliko godina, ovisno o ciljevima i dubini procesa. Je li terapija samo za teške životne situacije? Ne. Terapija je korisna i za osobni razvoj, bolje razumijevanje sebe i poboljšanje kvalitete života. Kada završava psihoterapija? Kada osjetiš da si postigao/la željene promjene ili kad se zajednički dogovoriš s terapeutom da je vrijeme za završetak.